家族ポタ&健康診断
週末は久々に家族でご近所ポタを堪能しました。
ヨメさんのお気に入りの雑貨店に行き、その後は偶然見つけたNATARIというお店でパスタランチ。 このお店はどうやら個人経営のお店のようで、50代ぐらいの夫婦(?)と若い女性二人が切盛りしてました。 今年1月に開店したばかりということで、店の中はとても綺麗。 店の前の通りは何度か車で通った事があるのですが、このお店の存在はまったく気づきませんでした。 車では気づかなくても自転車だと新しい発見!これがポタリングの楽しいところですね(^-^) ヨメさんはナスとひき肉のトマトパスタ、自分は茸とツナの醤油風味パスタをチョイス。 パスタ好きの我が家ですが、お味はなかなか満足のいくお味でした(^。^) その後は、ヨメさんの足の限界(笑)が近づいてきたので、そのまま本&レンタルビデオ店に立ち寄ってから帰りました。 この日はご近所ポタといえども、約30キロも走破! そんなに走っていないつもりでも、意外と距離を走っているものです(゜o゜;) 話は変わって、2ヶ月ほど前の7月のことになりますが、実は年に一度の健康診断を受けていました。 結果はだいぶ前に届いていたのですが、うっかりUPするのを忘れて今日に至ってますf(^-^; 今年になって始めた20キロの自転車通勤。 毎日運動をしているのと同じなので、今年の結果にはおのずと期待が膨らみます。 自分の保険組合の健康診断結果は、過去3年間の数値を出してくれるので、少々恥かしいですが、その3年間の数値の推移を公開です(^-^;A さてさて、結果は・・・ ◎体重(BMI) ※BMI基準範囲:18.5~24.9 おととし:68.5kg(24.6) 去年:67.5kg(24.3) 今年:61.1kg(22.1) ◎中性脂肪 ※基準範囲:50~149 おととし:346mg/dl 去年:183mg/dl 今年:117mg/dl 中性脂肪は見事基準範囲に収まりました(^-^) 体重も67Kgから61Kgと6キロ減! 日頃の運動の成果が見事に現れています( ̄ー ̄)ニヤ... が、しかし!! ◎総コレステロール ※基準範囲:150~219 おととし:172mg/dl 去年:170mg/dl 今年:182mg/dl ◎尿酸 ※基準範囲:3.7~7.0 おととし:6.1mg/dl 去年:7.5mg/dl 今年:7.7mg/dl と、総コレステロールと尿酸値は、良くなるどころか今年はさらに悪化しています。 この結果にはちょっとショック・・・(|||_|||) どうやらコレステロールと尿酸は、体重とは比例関係にないみたいです(;= =) そういえば、タラコ・イクラなどのプリン体を多く含む食品は大好物。 それに、ヨメさんは栄養バランスを考えた食事を出してくれているものの、どうも毎回おかずを腹いっぱい食べてしまう傾向にある気が・・・ とりあえず、今の食生活は改善しないといけないですね(⌒~⌒;A
by coo-yam
| 2006-09-11 00:21
| ポタリング
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