カテゴリ:ポタリング( 5 )

ハロウィン

今週末はまた家族でポタを堪能しました。
今回の目的はとある保育園主催の子供まつりと、Cafe shibakenのハロウィンイベントです。

まず最初は子供まつり。
近くの保育園で主催したお祭りで、ゲームやダンスやらと子供にとっては楽しいイベントがいっぱい。
ダンスではNHKの番組「いないないばぁ」で踊る「ぐるぐるどっかん」や、アンパンマンの「サンサン体操」をお手製気ぐるみを着て披露。
娘も楽しそうに一緒にダンスしていました(^-^)

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そして、続いてランチを食べにCafe shibakenへ・・・


ヨメさんはハロウィンのスペシャルメニュー
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こちらはハロウィンにちなんでかぼちゃのあんかけ、デザートにかぼちゃのプリンがそえらていました。
メインは桜海老としいたけの中華風ごはんで、桜海老の香ばしさがなかなかの美味でした。

自分は具沢山のキノコのカレー
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こちらは、秋のメニューらしくマイタケやエリンギがどっさり。
バターをふんだんに使われているようで、結構濃厚な味でGoodでした(^¬^)

Shibakenでは仮装して来店するとプレゼントをいただけるということで、今回娘は魔女(?)に仮装です(笑)

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最近、週末は何かと自転車で出かけることが多くなった今日この頃。
やはり、秋は自転車での移動がとっても快適な季節でいいですね!
スポーツの秋・・・そして食欲の秋を満喫した週末でした(^ー^)
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by coo-yam | 2006-10-28 22:56 | ポタリング

サイクリングロードデビュー!

先週に引き続き、今週も週末は一人ポタリング。
今回は、戸田橋より東京側の荒川サイクリングロード(荒川CR)から道満公園を目指します(^-^)

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初めてのサイクリングロードですが、何処までも平坦な道が続いて気持ちがいい。
ついつい20キロ以上スピードが乗ってしまいます。
このブログによくコメントを頂いているu-buzoさんは、この荒川CRを通勤ルートにしているそうです。
この気持ちよさは自分の通勤ルートにはない気持ちよさ。u-buzoさんのルートが羨ましく感じてしまいます。
自分の通勤経路としても荒川CRルートを考えているのですが、この気持ちよさを知ってしまったら、多少距離が長くてもこちらをえらんでしまいそうですね。

そして、しばらく走って最初に出てきた橋で対岸へ・・・

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本当は外環道を渡るつもりがうっかり笹目橋。
そういえば、戸田橋と外環道の間に笹目橋があることを忘れていました。失敗失敗・・・(^-^;A
戻るのも面倒だったのでそのまま渡り、さらに道満公園を目指します。

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ついに道満公園に到着。
道満公園はこの日もバーベキューを楽しむ人たちなど、結構多くの人でにぎわってました。
ただ、16時を過ぎていて日もだいぶ落ちてきていたので、皆帰り支度をしていましたが・・・(^-^;A
前回はすぐに帰ってしまいましたが、今回は彩湖を一周しました。

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この季節は、ススキの風で揺れる音と虫の音が心地いいですね・・・(´ー`)
そして、帰りは外環道を渡って再び対岸の荒川CRへ向かいます。

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荒川CRは下ると向かい風だと聞いてはいたのですが、常に向かい風なので行きより距離が長く感じます(⌒。⌒ι)A
しかし、軽いギアで回して走ればそれほど苦ではありません。なんせ、ずっと平坦ですかかね(^-^)
今回は少々遅めの出発だったので彩湖まででしたが、次回はもう少し足を伸ばしてみたいですね。
そして、近々荒川CRの通勤経路を開拓してみたいと思います(^-^)


   本日の走行距離:31.5キロ。
   平均時速    :17.4Km/h
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by coo-yam | 2006-10-14 23:17 | ポタリング

彩湖

3連休の中休みの日曜。
久々に昼間に一人の時間が出来たので、買い物がてら一人サイクリングを決行。

この日は、非常に発達した低気圧の影響ですごい北風。(⌒。⌒;A
いつもより低いギアでひたすらこぎ、着いたのは彩湖・道満公園です。

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ここは近くに住む親父のお散歩定番コース。
糖尿を患って以来、週末ともなると欠かさずこの道満公園に来ては、彩湖を一周歩くそうです。
かれこれ7~8年ぐらいは続けており、その甲斐あってか糖尿の数値が上がらない優良な糖尿患者らしいです(笑)

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そして彩湖の湖岸で記念撮影。
ウィンドサーフィンを楽しむ人たちがたくさんいてちょっと驚き(゜o゜;)
この日は風が強かったので、ウィンドサーフィンするにはもってこいの天気だったんでしょうね。

この後、2時間少々の短いサイクリングのつもりだったので、道満公園では特になにもすることなく、もとの道をたどって帰路につきました。
本当は、荒川の対岸に渡って荒川CR経由で帰ろうかと思ったのですが、それはまた次回チャレンジしたいと思います(^-^;A
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by coo-yam | 2006-10-10 14:18 | ポタリング

家族ポタ&健康診断

週末は久々に家族でご近所ポタを堪能しました。

ヨメさんのお気に入りの雑貨店に行き、その後は偶然見つけたNATARIというお店でパスタランチ。

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このお店はどうやら個人経営のお店のようで、50代ぐらいの夫婦(?)と若い女性二人が切盛りしてました。
今年1月に開店したばかりということで、店の中はとても綺麗。
店の前の通りは何度か車で通った事があるのですが、このお店の存在はまったく気づきませんでした。
車では気づかなくても自転車だと新しい発見!これがポタリングの楽しいところですね(^-^)

ヨメさんはナスとひき肉のトマトパスタ、自分は茸とツナの醤油風味パスタをチョイス。
パスタ好きの我が家ですが、お味はなかなか満足のいくお味でした(^。^)

その後は、ヨメさんの足の限界(笑)が近づいてきたので、そのまま本&レンタルビデオ店に立ち寄ってから帰りました。
この日はご近所ポタといえども、約30キロも走破!
そんなに走っていないつもりでも、意外と距離を走っているものです(゜o゜;)


話は変わって、2ヶ月ほど前の7月のことになりますが、実は年に一度の健康診断を受けていました。
結果はだいぶ前に届いていたのですが、うっかりUPするのを忘れて今日に至ってますf(^-^;
今年になって始めた20キロの自転車通勤。
毎日運動をしているのと同じなので、今年の結果にはおのずと期待が膨らみます。
自分の保険組合の健康診断結果は、過去3年間の数値を出してくれるので、少々恥かしいですが、その3年間の数値の推移を公開です(^-^;A
さてさて、結果は・・・


◎体重(BMI) ※BMI基準範囲:18.5~24.9
 おととし:68.5kg(24.6) 去年:67.5kg(24.3) 今年:61.1kg(22.1)

◎中性脂肪 ※基準範囲:50~149
 おととし:346mg/dl  去年:183mg/dl 今年:117mg/dl

中性脂肪は見事基準範囲に収まりました(^-^)
体重も67Kgから61Kgと6キロ減!
日頃の運動の成果が見事に現れています( ̄ー ̄)ニヤ...

が、しかし!!

◎総コレステロール ※基準範囲:150~219
 おととし:172mg/dl 去年:170mg/dl 今年:182mg/dl

◎尿酸 ※基準範囲:3.7~7.0
 おととし:6.1mg/dl 去年:7.5mg/dl 今年:7.7mg/dl

と、総コレステロールと尿酸値は、良くなるどころか今年はさらに悪化しています。
この結果にはちょっとショック・・・(|||_|||)
どうやらコレステロールと尿酸は、体重とは比例関係にないみたいです(;= =)

そういえば、タラコ・イクラなどのプリン体を多く含む食品は大好物。
それに、ヨメさんは栄養バランスを考えた食事を出してくれているものの、どうも毎回おかずを腹いっぱい食べてしまう傾向にある気が・・・
とりあえず、今の食生活は改善しないといけないですね(⌒~⌒;A
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by coo-yam | 2006-09-11 00:21 | ポタリング

家族でポタリング

今日は小春日和の暖かい一日だったので、家族で近所のポタリング。
パシフィックを買ってから、そのうち家族でポタリングに行って見たいと常々思っていたのですが、だいぶ暖かくなってきたのでついに実現。
やっぱり、暖かい日にゆっくりと走るのは気持ちいいですね(^^♪

ヨメさんの乗っている自転車はブリヂストンの「優美」。もちろん子供乗せ付です。
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この自転車は普通の自転車のように見えますが、子供用の前のせ椅子をつける事を考慮して、ハンドルとサドルの間をすこし広くとった設計になってます。
なので、子供用の椅子が付いていても膝元のスペースがあるのでガニマタ漕ぎにならないのが売り。
最初は、よくある前カゴが子供乗せになっているタイプを検討していたのですが、長い目で見た時、子供が大きくなっても普通の自転車として乗れるので、この優美にしました。
デザインも、ナチュラル系のちょっとおしゃれな感じでヨメさんも気に入っている様子。
いつまでも大事に乗ってもらいたいものです(^。^)

さてさて、今日のポタリングのルートは近所のお店めぐりとランチ。
まず最初にヨメさんのお気に入りの雑貨屋へ・・・・
色々悩んだ末、結局何も買いませんでしたが、ヨメさんは満足したようです。
娘もお店の前でカワイーのポーズ!(^_^;)
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その後は、最近出来た洋食の創作料理のお店にてランチ。

子供が遊ぶキッズスペースがあったりと、店の雰囲気はまずまずでした。(^^)
出てきた料理はこんな感じ。
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味の方は・・・普通でしたね・・・(^_^;)

その後は、パン屋と本屋に行って有意義な一日を過ごしました♪
いゃ~なかなかマッタリとした時間を過ごせて楽しかった!
また家族でポタを楽しみたいですね。(^。^)
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by coo-yam | 2006-03-11 23:53 | ポタリング