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家族ポタ&健康診断

週末は久々に家族でご近所ポタを堪能しました。

ヨメさんのお気に入りの雑貨店に行き、その後は偶然見つけたNATARIというお店でパスタランチ。

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このお店はどうやら個人経営のお店のようで、50代ぐらいの夫婦(?)と若い女性二人が切盛りしてました。
今年1月に開店したばかりということで、店の中はとても綺麗。
店の前の通りは何度か車で通った事があるのですが、このお店の存在はまったく気づきませんでした。
車では気づかなくても自転車だと新しい発見!これがポタリングの楽しいところですね(^-^)

ヨメさんはナスとひき肉のトマトパスタ、自分は茸とツナの醤油風味パスタをチョイス。
パスタ好きの我が家ですが、お味はなかなか満足のいくお味でした(^。^)

その後は、ヨメさんの足の限界(笑)が近づいてきたので、そのまま本&レンタルビデオ店に立ち寄ってから帰りました。
この日はご近所ポタといえども、約30キロも走破!
そんなに走っていないつもりでも、意外と距離を走っているものです(゜o゜;)


話は変わって、2ヶ月ほど前の7月のことになりますが、実は年に一度の健康診断を受けていました。
結果はだいぶ前に届いていたのですが、うっかりUPするのを忘れて今日に至ってますf(^-^;
今年になって始めた20キロの自転車通勤。
毎日運動をしているのと同じなので、今年の結果にはおのずと期待が膨らみます。
自分の保険組合の健康診断結果は、過去3年間の数値を出してくれるので、少々恥かしいですが、その3年間の数値の推移を公開です(^-^;A
さてさて、結果は・・・


◎体重(BMI) ※BMI基準範囲:18.5~24.9
 おととし:68.5kg(24.6) 去年:67.5kg(24.3) 今年:61.1kg(22.1)

◎中性脂肪 ※基準範囲:50~149
 おととし:346mg/dl  去年:183mg/dl 今年:117mg/dl

中性脂肪は見事基準範囲に収まりました(^-^)
体重も67Kgから61Kgと6キロ減!
日頃の運動の成果が見事に現れています( ̄ー ̄)ニヤ...

が、しかし!!

◎総コレステロール ※基準範囲:150~219
 おととし:172mg/dl 去年:170mg/dl 今年:182mg/dl

◎尿酸 ※基準範囲:3.7~7.0
 おととし:6.1mg/dl 去年:7.5mg/dl 今年:7.7mg/dl

と、総コレステロールと尿酸値は、良くなるどころか今年はさらに悪化しています。
この結果にはちょっとショック・・・(|||_|||)
どうやらコレステロールと尿酸は、体重とは比例関係にないみたいです(;= =)

そういえば、タラコ・イクラなどのプリン体を多く含む食品は大好物。
それに、ヨメさんは栄養バランスを考えた食事を出してくれているものの、どうも毎回おかずを腹いっぱい食べてしまう傾向にある気が・・・
とりあえず、今の食生活は改善しないといけないですね(⌒~⌒;A
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by coo-yam | 2006-09-11 00:21 | ポタリング